Régime

L’amélioration de la composition corporelle grâce à l’exercice et à l’alimentation

Le maintien d’une composition corporelle saine peut avoir un impact significatif sur votre santé générale et votre apparence physique. Alors que certaines personnes modifient considérablement leur composition corporelle pour participer à une compétition, une approche […]

Régime

Les graisses quittent-elles le corps après une perte de poids ?

La perte de poids est généralement synonyme de diminution de la quantité de graisse corporelle. Cependant, de nombreuses personnes ne comprennent pas clairement le processus scientifique qui sous-tend la perte de graisse. Selon une croyance […]

Santé

La durée de marche et la perte de poids

L’intégration d’une plus grande activité physique dans votre routine quotidienne par le biais de la marche est une bonne stratégie destinée à la perte de poids. En générale, le nombre de pas recommandé est de […]

Régime

La perte de poids en une semaine est-elle possible ?

Dans l’objectif de perdre 1 kilo par semaine, une combinaison d’exercice physique et de régime permet d’atteindre un déficit calorique de 1 000 calories à chaque jour. Bien que cette approche puisse fonctionner pour certaines […]

Cardiovasculaire

Le cardio : un exercice indispensable pour une vie saine

L’exercice cardiovasculaire désigne tout exercice qui augmente le rythme cardiaque chez une personne. Outre la perte de poids, des exercices cardio réguliers présentent d’autres avantages. Il s’agit notamment de l’amélioration de la santé cardiaque, de […]

Santé

L’évaluation des indices de masse corporelle

L’indice de masse corporelle, également connu sous le nom d’IMC, est une mesure largement reconnue de la taille et du poids du corps qui s’est avérée être un outil précieux pour évaluer la santé physique […]

Régime

Les obstacles à la perte de poids

Selon la recherche médicale, il n’est pas simple de se débarrasser de ses kilos superflus et, pour la plupart des personnes en surpoids, l’organisme essaie généralement d’empêcher une perte de poids permanente. De manière surprenante, […]