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Sport

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Quels sports pratiquer pour les personnes âgées : le guide des activités adaptées

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Quels sports pratiquer pour les personnes âgées ? Activités douces, été, hiver et toute l’année pour rester actif après 60 ans. –> […]

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La pratique du tennis aiderait à vivre 10 ans de plus : que dit vraiment la science ?

1 juillet 2026 MDHP Commentaires fermés sur La pratique du tennis aiderait à vivre 10 ans de plus : que dit vraiment la science ?

Sports de raquette et longévité : ce que dit l’étude danoise, et pourquoi le lien social compte autant que l’effort. –> […]

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Exercices et soins pour préserver la santé des pieds après 65 ans

30 juin 2026 MDHP Commentaires fermés sur Exercices et soins pour préserver la santé des pieds après 65 ans

Routine douce, hydratation, chaussures et suivi podologique pour garder des pieds sains après 65 ans. –> […]

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Chaussettes hydratantes pour sportifs : prévention des frottements et des callosités

29 juin 2026 MDHP Commentaires fermés sur Chaussettes hydratantes pour sportifs : prévention des frottements et des callosités

Frottements, ampoules, callosités : comment les chaussettes hydratantes et techniques protègent les pieds des sportifs. –> […]

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Boissons protéinées whey et masse musculaire chez les personnes âgées : ce que l’on sait vraiment

26 juin 2026 MDHP Commentaires fermés sur Boissons protéinées whey et masse musculaire chez les personnes âgées : ce que l’on sait vraiment

Whey et seniors : ce que la protéine de lactosérum apporte vraiment à la masse musculaire après 70 ans. –> […]

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Voici nos 10 exercices idéaux pour la perte de poids

25 juin 2026 MDHP Commentaires fermés sur Voici nos 10 exercices idéaux pour la perte de poids

Voici nos 10 exercices idéaux pour la perte de poids : course, HIIT, natation, yoga… le guide complet pour bouger efficacement. –> […]

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Le café avant l’entraînement sportif est-il une bonne idée ?

25 juin 2026 MDHP Commentaires fermés sur Le café avant l’entraînement sportif est-il une bonne idée ?

Le café avant l’entraînement sportif : effets de la caféine, timing, dosage prudent et précautions pour bien l’utiliser. –> […]

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Protéines de lactosérum (whey) ou protéines végétales : quelle option choisir ?

25 juin 2026 MDHP Commentaires fermés sur Protéines de lactosérum (whey) ou protéines végétales : quelle option choisir ?

Whey ou protéines végétales : comparez teneur, acides aminés, tolérance et coût pour bien choisir. –> […]

Santé

Quels exercices pour favoriser la perte de poids efficacement ?

24 juin 2026 MDHP Commentaires fermés sur Quels exercices pour favoriser la perte de poids efficacement ?

Quels exercices pour favoriser la perte de poids ? Panorama des activités efficaces, repères de dépense et limites à connaître. –> […]

Pied

Prévenir les blessures du pied en choisissant les bonnes chaussures de sport

24 juin 2026 MDHP Commentaires fermés sur Prévenir les blessures du pied en choisissant les bonnes chaussures de sport

Choisir ses chaussures de sport pour prévenir les blessures du pied : amorti, foulée, maintien et usure. Les repères utiles. –> […]

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