Méta-analyse Lancet Public Health, 4,2 millions de personnes : l'activité de loisir associée à −24 % de risque de démence, l'activité au travail à +20 %. –> [...]
Certificat médical sport : ce qui reste obligatoire en 2026 pour les mineurs, les majeurs et les disciplines à risque — et l’avis utile après 60 ans. –> [...]
Danse, jeux, lecture, sport : quelles activités entretiennent vraiment le cerveau après 70 ans ? Ce que les essais prouvent, et ce qu’ils ne prouvent pas. --> –> [...]
Combien d’exercice pour protéger son cœur ? L’étude des 560 minutes conforte les 150 à 300 min recommandées : marche et vie quotidienne comptent. --> –> [...]
Bouger reste l’un des meilleurs réflexes pour vieillir en bonne santé, et il n’existe pas d’âge limite pour s’y mettre. Pourtant, l’idée que le sport serait… –> [...]
Et si le secret d’une vie plus longue tenait moins à l’intensité de l’effort qu’à la présence d’un partenaire de l’autre côté du filet ? Une vaste enquête… –> [...]
Chaque journée, vos pieds encaissent plusieurs fois le poids de votre corps, parfois sur des milliers de pas. Avec le temps, cet appui répété laisse des… –> [...]
Sous la chaussure, le pied d’un sportif encaisse à chaque foulée des forces de cisaillement, de la chaleur et une humidité qui ne demandent qu’à abîmer la… –> [...]
Longtemps réservées aux salles de musculation, les boissons protéinées à base de lactosérum intéressent aujourd’hui un public bien plus large. Le lien entre… –> [...]
Perdre du poids ne tient ni au hasard ni à une formule magique : c’est la régularité de l’effort, associée à une alimentation équilibrée, qui fait la… –> [...]
