Régime végétalien et vieillissement : ce qu’un mois sans produits animaux change vraiment
Régime végétalien et vieillissement : l’étude MedComm ne montre aucun ralentissement, et les précautions B12, protéines et fer après 65 ans. --> –> [...]
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Protéines après 60 ans : combien vous en faut-il vraiment ?
Faut-il plus de protéines après 60 ans ? Sédentaire ou à risque de sarcopénie, les besoins diffèrent. Repères ANSES, signes d’alerte et conseils. –> [...]
Régime MIND : le mode d’emploi français pour prendre soin de sa mémoire (liste de courses comprise)
Régime MIND : les 15 groupes d’aliments, les fréquences par semaine, la liste de courses à la française et le vrai statut du vin. –> [...]
Carence en vitamine D chez le senior : comprendre les risques, reconnaître les signes et bien se protéger
La vitamine D est indispensable à la solidité des os et des muscles, et elle participe à l’immunité. Or, avec l’âge, la peau en fabrique moins sous l’effet… –> [...]
Régime cétogène et cancer : ce que révèle vraiment une étude du MIT
Une étude publiée dans la revue Nature le 15 juillet 2026, menée par une équipe du MIT et relayée en français à la mi-juillet, a fait couler beaucoup… –> [...]
Le régime méditerranéen peut prolonger la vie : ce que montrent les données chez les seniors
Les modes alimentaires se succèdent, mais un schéma reste solidement ancré dans les recommandations de santé publique : celui hérité des rives de la… –> [...]
Quels sont les principes du régime paléolithique, aussi appelé régime paléo ?
Manger comme un chasseur-cueilleur de l’âge de pierre pour mieux vivre au XXIᵉ siècle : voilà la promesse du régime paléo, l’une des approches alimentaires… –> [...]
Pourquoi le régime paléo est-il inadapté à votre cas ?
Et si l’idée de manger « comme nos ancêtres » reposait en partie sur un mythe ? Le régime paléo, qui propose de revenir à l’alimentation supposée de l’ère… –> [...]
Les bienfaits et risques du régime paléo : ce que dit vraiment la science
Manger comme nos ancêtres préhistoriques pour échapper aux maux modernes : la promesse est séduisante, mais elle mérite d’être examinée de près. Pointés du… –> [...]
Le régime paléo et la perte de poids : ce que l’on sait vraiment
Manger comme nos ancêtres chasseurs-cueilleurs suffirait-il à mincir durablement ? C’est la promesse implicite du régime paléo, devenu en quelques années… –> [...]