Régime

L’amélioration de la composition corporelle grâce à l’exercice et à l’alimentation

Le maintien d’une composition corporelle saine peut avoir un impact significatif sur votre santé générale et votre apparence physique. Alors que certaines personnes modifient considérablement leur composition corporelle pour participer à une compétition, une approche […]

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Les graisses quittent-elles le corps après une perte de poids ?

La perte de poids est généralement synonyme de diminution de la quantité de graisse corporelle. Cependant, de nombreuses personnes ne comprennent pas clairement le processus scientifique qui sous-tend la perte de graisse. Selon une croyance […]

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La perte de poids en une semaine est-elle possible ?

Dans l’objectif de perdre 1 kilo par semaine, une combinaison d’exercice physique et de régime permet d’atteindre un déficit calorique de 1 000 calories à chaque jour. Bien que cette approche puisse fonctionner pour certaines […]

Régime

Les obstacles à la perte de poids

Selon la recherche médicale, il n’est pas simple de se débarrasser de ses kilos superflus et, pour la plupart des personnes en surpoids, l’organisme essaie généralement d’empêcher une perte de poids permanente. De manière surprenante, […]

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Besoin d’une séance d’entraînement efficace et efficiente ? Sauter à la corde, faire des jumping jacks ou une combinaison des deux est-il la meilleure option pour vous ?

Supposons que vous deviez choisir entre la corde à sauter et les jumping jacks pour un exercice d’aérobic pour tout le corps, il n’y a vraiment aucun doute sur l’exercice qui devrait être privilégié d’un […]