Les graisses quittent-elles le corps après une perte de poids ?
Quand l’aiguille de la balance descend, où passe réellement la graisse qui a disparu ? Contrairement à une idée tenace, elle ne « fond » pas et ne se… –> [...]
Régime
La perte de poids en une semaine est-elle possible ?
La balance qui bouge en quelques jours fascine autant qu’elle déçoit : derrière une variation rapide se cache souvent de l’eau, pas de la graisse. Savoir ce… –> [...]
Quelle activité pour favoriser la perte de poids : le cardiovasculaire ou l’entraînement musculaire ?
Longtemps, perdre du poids a rimé avec une seule image : enchaîner les séances de cardio jusqu’à l’épuisement. Beaucoup redoutaient encore la fonte,… –> [...]
Les obstacles à la perte de poids
Maigrir n’est pas qu’une affaire de volonté. Lorsque l’on réduit les apports, l’organisme tend à défendre ses réserves de graisse plutôt qu’à les laisser… –> [...]
Besoin d’une séance d’entraînement efficace ? Corde à sauter, jumping jacks ou les deux : ce qu’il faut savoir
Deux mouvements parmi les plus simples du cardio à domicile rivalisent d’efficacité : la corde à sauter et les jumping jacks. Aucun matériel sophistiqué,… –> [...]
Découvrez les meilleurs exercices et sports destinés à la perte de poids
Bouger ne fait pas fondre les kilos par magie, mais peu de leviers agissent aussi largement sur l’organisme. L’activité physique aide à dépenser de… –> [...]