Le plan de repas et le menu dans le régime paléo : guide pratique
S’inspirer de l’alimentation des chasseurs-cueilleurs pour composer ses assiettes d’aujourd’hui : c’est l’idée centrale du régime paléolithique. Le plan de… –> [...]
Régime
Le régime DASH : alimentation et tension artérielle, ce que disent les données
L’hypertension artérielle progresse souvent en silence, pendant des années, sans le moindre symptôme. Or l’assiette pèse lourd dans l’équation : ce que l’on… –> [...]
Le régime Thonon est-il efficace ? Ce qu’il faut savoir avant de se lancer
Perdre dix kilos en quatorze jours : la promesse a de quoi séduire, et elle explique le succès durable de cette méthode hyperprotéinée. Mais le régime… –> [...]
Perdre du poids avec le programme Natman : ce qu’il faut vraiment savoir
Maigrir de deux kilos en quatre jours sans rationner les portions : la promesse du régime Natman intrigue autant qu’elle interroge. Ce protocole… –> [...]
Qu’appelle-t-on « régime méditerranéen » et pourquoi suscite-t-il autant d’intérêt ?
Régulièrement classé parmi les modèles alimentaires les mieux notés par les nutritionnistes, le régime méditerranéen n’est pas une diète minceur de plus,… –> [...]
Qu’est-ce que le régime céto : principe, intérêts et limites de l’alimentation cétogène
Réduire fortement les glucides pour pousser l’organisme à puiser son énergie dans les graisses : voilà, en une phrase, ce que propose le régime cétogène. Né… –> [...]
Qu’est-ce que le régime « soupe » ? Principes, promesses et limites
Perdre plusieurs kilos en une semaine en se nourrissant presque exclusivement de bouillons : voilà la promesse qui revient à chaque retour de l’hiver ou à… –> [...]
Tout savoir sur le régime Dukan : principes, phases et limites
Imaginé par le médecin nutritionniste français Pierre Dukan, ce protocole minceur a connu un succès international avant de devenir l’un des régimes les plus… –> [...]
Régime paléo : tout ce qu’il faut savoir en quelques minutes
Et si notre assiette était restée bloquée à l’âge de pierre ? C’est le pari du régime paléo, qui propose de manger comme nos ancêtres chasseurs-cueilleurs… –> [...]
Le régime cétogène : principes, intérêts et limites d’un programme diététique très médiatisé
Réduire fortement les glucides pour pousser l’organisme à brûler ses graisses : c’est tout le pari du régime cétogène, devenu en quelques années l’une des… –> [...]