Mieux comprendre le régime alimentaire méditerranéen
Plus qu’une simple liste d’aliments à privilégier, le régime alimentaire méditerranéen est un mode de vie façonné par des siècles d’habitudes culinaires… –> [...]
Régime
Nos conseils de menu méditerranéen pour les débutants
Né autour du bassin de la Méditerranée, ce mode d’alimentation fait partie des plus étudiés au monde, et plusieurs travaux y associent un meilleur état… –> [...]
Quels sont les bienfaits du régime méditerranéen sur la santé ?
Parmi tous les modèles alimentaires étudiés, le régime méditerranéen est sans doute celui dont les effets sur la santé sont les mieux documentés par la… –> [...]
Lancez-vous à la découverte du régime méditerranéen
Et si protéger son cœur tenait à quelques gestes simples plutôt qu’à un bouleversement complet de ses habitudes ? Partir à la découverte du régime… –> [...]
Les principes du régime méditerranéen : bienfaits, menus et conseils
Et si une assiette colorée valait mieux qu’un complément « miracle » ? Inspiré de l’alimentation traditionnelle des rives de la Méditerranée, ce mode de vie… –> [...]
Quels sont exactement les principaux aliments du régime cétogène ?
Et si manger gras devenait la règle plutôt que l’exception ? C’est tout le pari du régime cétogène, aussi appelé « kéto », qui inverse les repères de… –> [...]
Les principales controverses au sujet du régime cétogène ou kéto
Peu de régimes suscitent autant de méfiance que le régime pauvre en glucides. Entre les avertissements sur le cholestérol, les reins ou le cerveau, il… –> [...]
Nos conseils sur le régime cétogène (kéto) pour les débutants
Et si réduire drastiquement les glucides poussait votre corps à puiser son énergie dans ses propres graisses ? C’est le principe du régime cétogène, ou… –> [...]
Les dangers du régime cétogène à connaître avant de se lancer
Réduire les glucides à une cinquantaine de grammes par jour pour basculer en cétose : voilà la promesse du régime cétogène, devenu l’une des stratégies de… –> [...]
Le régime cétogène est-il bénéfique pour notre cerveau ?
Privé de glucides, le cerveau ne s’éteint pas : il change de carburant. En quelques jours, le foie se met à produire des corps cétoniques, une source… –> [...]