Traiter le bouton de transpiration liés à la pratique du sport
Suer abondamment ne suffit pas, à soi seul, à boucher les pores : ce sont surtout les bactéries, le sébum et les résidus de surface qui, mêlés à la sueur,… –> [...]
Sport
Les avantages de la pratique du yoga pour la santé
Une discipline née il y a plusieurs millénaires en Inde s’est imposée, en quelques décennies, comme l’une des activités physiques douces les plus pratiquées… –> [...]
Quelle quantité d’exercice physique faut-il prévoir pour la perte de poids ?
Bouger plus pour peser moins : l’idée paraît simple, mais traduite en heures de sport par semaine, elle devient vite floue. Faut-il transpirer tous les… –> [...]
L’amélioration de la composition corporelle grâce à l’exercice et à l’alimentation
Deux personnes peuvent afficher exactement le même poids sur la balance tout en présentant des corps très différents : c’est toute la limite du chiffre… –> [...]
La course à pied favorise-t-elle la perte de poids ?
Brûler de la graisse en enfilant une paire de baskets : l’idée séduit, mais la réalité physiologique est plus nuancée. La question « la course à pied… –> [...]
La durée de marche et la perte de poids
Marcher reste l’activité physique la plus accessible qui soit : ni abonnement, ni matériel sophistiqué, juste une bonne paire de chaussures. Encore faut-il… –> [...]
Quelle activité pour favoriser la perte de poids : le cardiovasculaire ou l’entraînement musculaire ?
Longtemps, perdre du poids a rimé avec une seule image : enchaîner les séances de cardio jusqu’à l’épuisement. Beaucoup redoutaient encore la fonte,… –> [...]
Le cardio : un exercice indispensable pour une vie saine
Marcher d’un bon pas vingt minutes par jour suffit déjà à modifier la façon dont votre cœur travaille. Toute activité qui accélère durablement le rythme… –> [...]
Besoin d’une séance d’entraînement efficace ? Corde à sauter, jumping jacks ou les deux : ce qu’il faut savoir
Deux mouvements parmi les plus simples du cardio à domicile rivalisent d’efficacité : la corde à sauter et les jumping jacks. Aucun matériel sophistiqué,… –> [...]
Découvrez les meilleurs exercices et sports destinés à la perte de poids
Bouger ne fait pas fondre les kilos par magie, mais peu de leviers agissent aussi largement sur l’organisme. L’activité physique aide à dépenser de… –> [...]