Gestes anti-stress : un effet réel sur le ressenti, plus discret dans le corps
Respiration, méditation, nature, sport : durées testées, mesures utilisées, et pourquoi le ressenti bouge plus que le cortisol. –> [...]
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Pourquoi le sommeil profond intervient dans la réaction au stress
Le sommeil lent profond n’est pas une pause : c’est là que le cerveau réorganise sa réponse au stress. Ce que montrent deux études menées chez la souris. –> [...]