Après 65 ans, le vélo couvre l’endurance mais ne remplace pas le travail d’équilibre
Après 65 ans, l'OMS vise 150 minutes d'endurance par semaine et de l'équilibre trois jours sur sept. Le vélo, même électrique, n'en couvre qu'une part. –> [...]
#vieillissement
Sommeil contre âge biologique : la thérapie de l’insomnie a fait ses preuves sur le premier, pas encore sur le second
Essai randomisé chez les 60 ans et plus : la TCC de l'insomnie donne 34 % de rémissions contre 13 %. L'effet sur l'âge biologique, lui, reste fragile. –> [...]
Santé cardiovasculaire vers 40 ans : ce que cinq mesures disent des chances d’atteindre 90 ans
Suivis plus de 50 ans, des hommes finlandais aux cinq facteurs favorables à 42 ans ont atteint 90 ans six fois plus souvent. Ce que valent ces chiffres. –> [...]
Pourquoi les fumeurs de plus de 50 ans se disent plus seuls
Deux cohortes relient tabac et solitude croissante après 50 ans. Ce qui est établi, ce qui reste ouvert, et ce que disent les données sur l'arrêt –> [...]
Pourquoi les 13 % de la vitamine D se comptent en points de test, pas en cas de démence
Une étude d'Emory associe 5 000 UI de vitamine D par jour à un score cognitif supérieur de 13 %. Ce que mesure ce chiffre et à quoi le comparer. –> [...]
Marcher devient plus fatigant avec l'âge : étude sur la cheville
Une étude parue dans Gait & Posture explique pourquoi marcher fatigue plus avec l'âge : ce qu'elle mesure à la cheville, et ce qu'elle ne prouve pas. –> [...]
Régime végétalien et vieillissement : ce qu’un mois sans produits animaux change vraiment
Régime végétalien et vieillissement : l’étude MedComm ne montre aucun ralentissement, et les précautions B12, protéines et fer après 65 ans. --> –> [...]