Tendinite du genou : Symptômes, causes, diagnostic et traitement

La tendinite du genou, également appelée tendinite rotulienne, est une affection courante caractérisée par une inflammation du tendon rotulien, qui relie la rotule au tibia. Cette affection touche souvent les athlètes pratiquant des sports qui nécessitent des sauts fréquents, comme le basket-ball et le volley-ball. Toutefois, la tendinite du genou peut également toucher les personnes exerçant un métier physiquement exigeant. Dans cet article, nous examinerons les symptômes, les causes, les méthodes de diagnostic et les traitements de la tendinite du genou.

Les symptômes de la tendinite du genou

Les personnes souffrant de tendinite du genou peuvent présenter divers symptômes, notamment

  1. Douleur et sensibilité autour du tendon rotulien – L’un des symptômes les plus courants de la tendinite du genou est la douleur et la sensibilité autour du tendon rotulien, situé sous la rotule. Cette douleur peut être ressentie lors d’activités impliquant la flexion et le redressement des jambes, comme la course ou le saut.
  2. Gonflement du genou touché – Le gonflement est un autre symptôme courant de la tendinite du genou. Le gonflement peut être léger, modéré ou important et peut entraîner une raideur du genou.
  3. Raideur du genou – Les personnes souffrant de tendinite du genou peuvent ressentir une raideur du genou, en particulier après des périodes d’inactivité ou de station debout prolongée. Cette raideur peut entraîner des difficultés et une gêne dans l’exécution de certains mouvements, comme monter les escaliers ou se pencher.
  4. Douleur et gêne pendant les activités – Les personnes souffrant de tendinite du genou peuvent ressentir une douleur et une gêne pendant les activités qui sollicitent le tendon, comme la marche ou la course. Cette douleur est généralement plus perceptible après la fin de l’activité.\
  5. Une réduction de l’amplitude des mouvements du genou affecté – La tendinite du genou peut réduire l’amplitude des mouvements du genou, ce qui rend plus difficile la flexion ou le redressement complet de la jambe. Ce symptôme peut rendre plus difficile l’accomplissement d’activités quotidiennes telles que la marche ou la station debout prolongée.

Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé si vous présentez l’un des symptômes persistants énumérés ci-dessus. Un diagnostic et un traitement précoces peuvent aider à prévenir l’aggravation de l’affection et à éviter une douleur chronique, qui peut être difficile à gérer.

Les causes de la tendinite du genou

La tendinite du genou résulte principalement d’une surutilisation ou d’un stress répétitif sur le tendon rotulien. Les facteurs qui contribuent à ce type de tendinite sont notamment les suivants.

  1. Participation à des sports impliquant des sauts fréquents – L’une des principales causes de tendinite du genou est la surutilisation ou le stress répétitif du tendon rotulien. Les sports qui nécessitent des sauts et des réceptions fréquents, comme le basket-ball, le volley-ball et le football, peuvent exercer une pression importante sur l’articulation du genou. L’impact répétitif peut provoquer des déchirures microscopiques du tendon rotulien, entraînant une inflammation et des douleurs. Pour réduire le risque de développer une tendinite du genou, vous devez pratiquer ces sports avec modération et porter des chaussures adéquates offrant un bon soutien.
  2. Déséquilibres musculaires, certains muscles entourant le genou étant plus forts que d’autres – Les déséquilibres musculaires peuvent également contribuer à la tendinite du genou. Lorsque certains muscles entourant le genou, tels que les quadriceps et les ischio-jambiers, sont plus forts que d’autres, ils peuvent tirer le tendon rotulien hors de son alignement. Cela peut provoquer une tension excessive sur le tendon, entraînant une inflammation et une douleur. Consultez un kinésithérapeute pour identifier les déséquilibres musculaires et mettre au point un programme d’exercices ciblés pour y remédier.
  3. Tensions musculaires autour du genou, en particulier les quadriceps et les ischio-jambiers – Les tensions musculaires autour de l’articulation du genou sont un autre facteur pouvant contribuer à la tendinite du genou. Lorsque les quadriceps et les ischio-jambiers sont tendus, ils exercent une pression accrue sur le tendon rotulien, ce qui entraîne une inflammation et une douleur. Des étirements réguliers et un travail sur la mobilité peuvent aider à prévenir les tensions dans ces muscles et à réduire le risque de développer une tendinite du genou.
  4. Techniques d’entraînement inadéquates ou incorrectes, telles que des exercices d’échauffement ou de récupération insuffisants – Des techniques d’entraînement inadéquates ou incorrectes peuvent également contribuer à l’apparition d’une tendinite du genou. Le fait de ne pas s’échauffer correctement ou de pratiquer des activités trop intenses trop rapidement peut exercer une pression excessive sur l’articulation du genou, entraînant une inflammation et une douleur. De même, le fait de ne pas se refroidir et de ne pas s’étirer après l’exercice peut laisser les muscles autour du genou tendus et susceptibles de se blesser. Veillez toujours à accorder à votre corps le temps et la préparation dont il a besoin avant et après les séances d’entraînement.
  5. Blessure ou intervention chirurgicale antérieure au genou – Enfin, une blessure ou une intervention chirurgicale antérieure au genou peut rendre l’articulation vulnérable au développement d’une tendinite du genou. En cas de blessure antérieure, il peut y avoir du tissu cicatriciel ou d’autres complications qui rendent le genou plus enclin à l’inflammation et à la douleur. Si vous avez déjà eu des blessures au genou, il est important de faire attention à la façon dont vous utilisez l’articulation et de prendre les mesures nécessaires pour éviter d’autres dommages.

Diagnostic de la tendinite du genou

Pour diagnostiquer une tendinite du genou, votre médecin procédera à un examen physique approfondi et évaluera vos antécédents médicaux. Il pourra également vous poser des questions sur votre programme d’exercices, vos tâches professionnelles et d’autres facteurs susceptibles de contribuer à l’apparition de l’affection. En outre, des examens d’imagerie, tels que des radiographies ou une imagerie par résonance magnétique (IRM), peuvent être recommandés pour éliminer d’autres causes potentielles de douleur au genou.

Le traitement de la tendinite du genou

L’objectif premier du traitement de la tendinite du genou est de soulager la douleur et l’inflammation, puis de s’attaquer à la cause profonde de l’affection. Les méthodes de traitement les plus courantes sont les suivantes.

  1. Repos et modification des activités – Éviter les activités qui aggravent la douleur et prendre suffisamment de repos est crucial pour la guérison. Il est essentiel d’éviter d’exercer une pression excessive sur le tendon du genou et de lui permettre de guérir.
  2. Glace et élévation – L’application de glace sur le genou affecté pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour peut aider à réduire l’inflammation et la douleur. La température froide de la glace aide à resserrer les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le flux sanguin vers la zone affectée et diminuant de ce fait l’inflammation.
  3. Les analgésiques et les anti-inflammatoires – Les médicaments en vente libre, tels que l’ibuprofène ou le naproxène, peuvent soulager la douleur et réduire l’inflammation. Il est essentiel de suivre les conseils de votre médecin ou de votre pharmacien pour garantir une utilisation sûre, car ils peuvent interagir avec d’autres médicaments que vous prenez ou provoquer des effets secondaires.
  4. La kinésithérapie – Un kinésithérapeute peut vous aider à faire des exercices spécifiques pour renforcer les muscles entourant le genou, étirer les muscles tendus et améliorer la souplesse. Travailler avec un kinésithérapeute sur des exercices spécifiques peut vous aider à étirer les muscles tendus, à améliorer la souplesse et à renforcer les muscles entourant le genou.
  5. Dispositifs de soutien – Le port d’une sangle pour le tendon rotulien peut aider à soulager le tendon et à le soutenir pendant l’activité. Les genouillères peuvent également apporter un soutien supplémentaire à l’articulation du genou et contribuer à la protéger contre d’autres lésions.

Dans les cas graves ou lorsque les traitements conservateurs sont inefficaces, votre médecin peut vous recommander d’autres options thérapeutiques, telles que des injections de corticostéroïdes, une thérapie au plasma riche en plaquettes (PRP) ou une intervention chirurgicale.

Conclusion

La tendinite du genou est une affection qui peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie d’un individu si elle n’est pas traitée. Un diagnostic précoce et une prise en charge appropriée sont essentiels pour soulager les symptômes et prévenir les complications à long terme. Des exercices réguliers d’étirement et de renforcement, le maintien d’un poids corporel sain et l’application de techniques d’entraînement appropriées peuvent contribuer à réduire les symptômes de la tendinite du genou.

Les différentes tendinites: